#018 - Leon Nan, hoe trauma ons uit ons lichaam trekt

RN Audio. Solo tienes que escuchar. El día de hoy. En la mañana. Quiero yo saludar a Marga Esparza, que está en Barcelona, con la asistencia técnica de Enrique Martí. Allí están los dos en que playa. Marga, buenos días. Hola, buenos días. Si estamos en la playa de la Nova Icaria, bajo el sol, aunque el con un poquito de viento. Porque Barcelona no tiene un anidos playas, ni tres, ni cuatro. Tiene mucha andeje. Aquí lo hacemos todo a lo grandes. La ciudad de Barcelona tiene diez playas, pero en un espacio de casi cinco kilómetros, que están divididas todas ellas por espigones. Y tenemos el pasión marítimo que va de extremo a extremo y desde el pasión marítimo podemos verlas todas y escogerla que queremos. Pero si os explicamos un poco, si hacemos este recorrido, observamos que la arena la comparte en básicamente los usuarios que van a tomar el sol y bañarse y los jugadores de bola y playa. Porque para ellos hay 51 pistas entre las libres y las regularas, un deporte que hace años se empezó a ocupar la arena hasta que el ayuntamiento tuvo que poner orden en el espacio para que no ocuparan toda la playa. Y otra característica de las playas de Barcelona es el tipo de usuarios, por lo que comentábamos de que hay diez playas. Mirando al mar, las playas que están a nuestra derecha combinan un público local con muchos turistas, al estar más centricas de la ciudad. Y desde donde estamos nos encontramos en este momento hacia la izquierda, predominan los usuarios de Barcelona, aunque también hay turistas. Pero si te parecen, nos vamos hacia uno de los extremos a la playa de allá van que está ubicada hacia nuestra izquierda mirando el mar. Pues nos podemos ir a esa playa, déjame que salude a Carlos Amper, que nos acompañan en este recorrido, la Carlos Buenas Días. ¿Qué tal, muy buenos días? Uy, que me has preguntado antes, ¿se puede llevar el perro a la playa en Barcelona? Pues mantengo la pregunta porque no lo sé. ¿Marga? Hay algunas zonas, venga, vamos. Nos vamos con el perro. Hay una zona de esta playa de la de Ljaban, que está delimitada para otro tipo de usuarios, que son estos los perros. Aquí las personas pueden compartir la playa con sus mascotas y una vez al mes también se reserva únicamente para los perros guía de las personas ciegas. Los perros se bañan, juegan entre ellos, por si tienen zeta y bebederos con agua. Y al finalizar la jornada de playa también disponen de duchas especiales más bajas y con agua vaporizada. En la temporada pasada por aquí pasaron casi 13 mil perros. Para los perros hay fichas, y para ver y todo han puesto para ver agua, con que está muy bien, está muy bien preparado. Hoy la encanta, sí, en Catagá playa, y corre con nosotros perros y hacer agujeros y todo esto. Siempre los tapo, los agujeros, porque siempre tengo miedo que en mojó la alguien, no la haya visto el perro de acá. El perro me gusta el agua, claro, y a mí también, lo paso bien con él, la manera de poder ir juntos. Ahora me parece muy lindo que existe esta playa, sí, de la verdad. Me gusta mucho y a ver estos días vinimos todas las mañanas. Es de lujo. Es un lujo tener realmente una playa para perros en Barcelona, en la ciudad. Yo vengo con mi perro, con el metro, es muy bueno. Y tiene todos los servicios, que está muy bien, pues, ahí hasta duchas para los perros, que son aquellas pequeñas, en fin. Jugar, molestar a los hemaras, y todo como lo que ha de todos. Aquí está mi perro, y es fantástica esta playa. Es la mejor que hay, de verdad que si en Barcelona han hecho una cosa maravillosa, hace una playa, guay. Yo le pondría de un 10. Bueno, aquí con el 10, hemos podido ver un poco la playa de perros, que es de la radio. Sí, está muy bien para, porque claro, hay muchísimos perros. Si queréis, ahora salimos de esta playa de perros, y nos vamos a la de la marrella, que está cerquita de la de perros, donde también hay una zona que es nudista. playas nudistas las encontramos en muchos sitios, pero no son habituales en las grandes ciudades. Lo que hace que esta sea algo prácticamente único. Y los usuarios agradecen poder tener esta opción sin tener que desplazarse kilómetros. Lo normal que haya una playa nudista en Barcelona, porque lleva toda la vida prácticamente desde los 70, siempre ha habido. Eso está claro, siempre ha sido Barcelona diferente. Esta playa es algo muy preciado, porque encontrarlo en Barcelona un sitio así, es una ventaja muy importante, porque normalmente playas nudistas no las encuentras, nada más que en sitios muy especiales, cada vez hay menos. Yo me parece maravilloso, la verdad, porque a mí me encanta bañarme de asnuda, ya intentaron quitarla, y ya vinimos aquí a cantidad de gente, que la vida se había quitado su bikini y se lo quitó presamente para que no quitaran. Yo es la playa, a mí me parece que dentro de una ciudad, y más como en Barcelona, que hay una playa nudista, me parece maravilloso. Una playa nudista en Barcelona es fantástica, porque además no es una nudista obligatoria, en esta misma playa hay gente con bañador, gente sin, es mixta, es una gran libertad, y me parece fantástico poder estar como una quere. Y a mí lo que más me gusta, que tal a uno vaya como quiera. Es un regalo, puedo venir al mar, Barcelona, en esta playa, Marbella es muy bella, y poder disfrutar en el agua de la vez nudista. Sentí el agua en todo tu cuerpo, es muy bello. Pues aquí están, en la playa, sin bikinis, en bañador, como quieren, los que quieren tapados, van tapados, todo el mundo como quiera. Pues eso es lo mejor. Vamos a saber que unos dos recorridos por las playas, nos vamos hacia otra espación muy especial en la playa de la nueva ycaria, ¿verdad? Así es, en la playa donde estamos precisamente nosotros, vamos hasta este espacio tan especial, que aquí encontramos el baño asistido, un servicio que empezó en 1997, hace casi 30 años, para que las personas con discapacidad física o movilidad reducida también puedan disfrutar del baño y del agua del mar. Un servicio que utilizan casi 12.000 personas que realizan unos 50.000 usos. El baño asistido está en cuatro playas de la ciudad, pero nos paramos en esta en la de la nueva ycaria. Aquí llegan personas como dolores que tienen un hijo de 61 años con paralisis cerebral. Para la era pequeña, lo podríamos entrar y sacar los otros, pero ahora en posible, tienen ya 61 años. No podemos poner. ¿Dolzevarea es responsable de este servicio? Dale soporte a la persona con discapacidad que no puede entrar en el agua sola, a ayudarlos, a veces son la ayuda es con sillas anfibias, las entramos con sillas anfibias y todo tipo de flotaciones. Le hacemos un acompañamiento tanto en el agua como fuera si es necesario. En el servicio trabajan 30 personas entre coordinación, técnicos y monitores disponen de sillas anfibias, sistema de flotación, duchas adaptadas, vestidor accesible, una amplia zona consombra donde sillas y amacas, mientras esperan a ser acompañados al agua, como manolo al mendro que tiene movilidad reducida y va con un andador, hijos y financiidad de ruedas. Si sean que no tienen nada de coger y te llevan con la sillas y si no andando te llevan, te ha acompañado que te vienen a buscar. Hay de donde están la cuerda, ahí me pongo, no estoy media hora o que es así y ya me llevan ayer a duchar. Nos da la posibilidad de disfrutar de la playa de Barcelona, que si no fuera por esto, yo no podría meterme en el agua. Es un servicio útil, por supuesto, pero también muy sensible como nos explica Marina Roche, que es una de las monitoras y se ha emocionado mucho. Hoy, primer día, entre con un usuario que es lo que lleva dos años sin poder entrar al agua y me empieza a explicar como. La ilusión de poder entrar en el agua, yo es que me pusiera llorar allí y en plan bueno. No sé, te llena muchísimo de corazón porque es una satisfacción y una ilusión que se lo ves en las caras y lo ves como en la emoción de o que no se quieren ir o que cada día vienen, no sé, es espectacular. Y esa emoción se traduce en lo que nos explican ellos mismos todos coinciden al explicar lo que sienten cuando entran en el agua. Nosotros, en fuera del agua, tenemos muchas dificultades en cambio en el agua, somos libres, podemos. O puede hacerlo todo. Es una maravilla. Una asciensación enorme, 17% libre. El agua es libertad. Y cambiamos si quieres radicalmente de ambiente, después de tanta emoción. Sí, por favor, porque. Empecemos mucho más. Desde luego que sí, estamos viendo que las playas marcelonas son para todos, lo cual para todos está fenomenal. Pero vamos a cambiar un poquito de ambiente como sugiere es marga, porque a mí me interesa mucho del fondo marino. Sí, porque aquí es Barcelona, pero también tenemos. Aunque parece difícil de creer, hay mucha vida dentro del mar y muy cerca de los usuarios que se están bañando las playas. Medusa Dive es una de las empresas que ofrecen bautizos de mar, cursos, también inversiones individuales en un grupo, Nico Borgui es instructor de su marinismo en Medusa Dive. Barcelona tiene una particularidad que es una ciudad muy grande y muy volcada al mar. Y si bien no es el sitio que uno escogería como un destino para viajar a bucear, sí que te permite hacer actividades de buceo aquí, porque tiene mucha atractiva, se puede ver mucha diversidad. ¿Y quién buceo ya puede encontrar esa gran diversidad? Tenemos desde pulpos, cepias, se pueden ver rayas, distintas clases de peces y realmente hay banco muy grandes, así que te entregaron una sorpresa en cuanto a la cantidad de vida que uno puede llegar a ver. Es un lugar muy agradable, porque te permite bucearte, permite hacer esta actividad que tanto nos gusta y luego puedes estar en dos minutos en cualquier otra parte turística que quieras de la ciudad. Una vida como decíamos que está muy cerca de los bañistas y que Nico define como muy bella. Es que no más entrando de la playa en la cual te bañas. Automaticamente a dos metros ya encuentras rocas y empiezas a saber estos peces. Y hay momento donde depende la luz del día, el juego de luz es dado que la profundidad no es tan grande, permite ver esos paisajes que digo sobre las rocas. Realmente, ella mativa y en esos pasajes que uno hace es que se encuentran con estos bancos de peces y esta vida marina. Es algo que muchos de los que vienen a buscar aquí por primera vez lo dicen, "Wow, realmente no me esperaba encontrar tanta vida en Barcelona". Y por eso el sumo de Inés en Barcelona es una opción para que los aficionados puedan practicarlo durante el año antes de hacer un largo viaje de vacaciones. El buceo es una actividad que engancha mucho que el que lo hace se termina intentando encontrar siempre un momento para hacerlo y a veces para no esperar un año entero es siempre bonito o bueno tener la posibilidad hacerlo en el partido de tu casa. Y así lo vive en Mario Pan Pérez, que es su marínista. Una ciudad tan grande que tenga maria es una locura, pero que puedas ver cosas chulas, también, es una suerte. Incluso una cepa dice que lo he notido. ¿Q? Lo que más me ha gustado veran es que he sido dos cepias. Ví una así pequeñita como flora en las algas y nada más he encontrado, no sé si fue por estar acostumbrada ya a las personas, pero nada directamente hacia mí y empezó a cambiar de patrones, sabes que para cazar y notizan a sus presas. Es como que hacen como si fuera un patrón de cebra, pero el movimiento y lo tuve delante y la verdad que me impresiono muchísimo. Pues me quedé, pues, eso me he miradizado. Pues esto es debajo del agua. Si quieres, seguimos por la arena. Pues sí, porque todo lo que se puede hacer en las prallas de Barcelona se puede hacer con más o menos tranquilidad. Gracias a los ocorristas, que están pendientes de todos nosotros. Así es, y demos tener en cuenta que se todos nosotros durante la temporada pasada fueron más de cinco millones de personas. Claro, ma. Y para vigilar a este gran número de usuarios hay 90 profesionales en riesgo de racistas técnicos de emergencias en fermedía y patrones de embarcación. Nacho García es socorristas en las prallas de Barcelona. Es una peculiaridad distinta. Ninguna playa tiene tanta fluencia como nosotros. Ninguna playa está tan cerca de una ciudad tan puntera que recibe tantos turistas. Una característica muy distinta al resto del país. Esa tienen en cuenta y bueno, al final, por eso también nosotros hemos ido consiguiendo condicionos mucho más favorables. Y esta pendiente de todos es muy complicado. Tienes una carencia de respuesta de unos 10, 15, 20 segundos entre lo que llegas a correr y demás. No tenemos, por suerte, que abrenarnos por muchas pérdidas, porque la llegada de los trabajadores es bastante rápida. Pero como veinte, digo, el primer día que te sientas se te viene el mundo encima y con el paso de los años vas consiguiendo tranquilidad y una técnica que se va quedando en ti en los ojos, la visión va creciendo. Es básicamente, utilizamos nosotros la formula del escaneo y en caso de que tengamos algún patrón de comportamiento factor de rico que consideremos oportuno, tenemos nuestros binóculos o nos quedamos mirando fijamente, ya sean flotadores, niños pequeñitos, gente mayor por ahí personas que vienen a pasaselo, viene a la playa, pues se quieren un poco más de nuestra atención y ahí nos quedamos. Llegan a las 10 y medio de la mañana y se van a las 7 y medio de la tarde, aunque si fuera por los usuarios deberían estar todo el día hasta la madrugada, porque siempre hay gente sobre todo en verano. Las horas de calor están siendo super fuertes y lo que nos estamos encontrando es que la gente empieza a bajar a la playa a partir de las 6 y medio. Entonces, veo que a las 8 y medio a 9, esto está full. Y por la mañana es cuando viene el agente del barrio. La primera de la mañana es la de. pues la gente mayor, la gente que va a gol o nietos, ahora sobre las invagaciones que quieren disfrutar de la playa tranquila. Entonces sí, por lo menos a la 9 hasta la 8 y medio estaría interesante que la gente se irá cuenta de que no hay servicios abamentes en esas horas. Bueno, y en casi todas las playas hay una zona específica para realizar de porte, máquinas de tonificación, bicicletas, estáticas y barras de calistenia, algunas en el pasión marítimo, otras al inicio de algún espigón y ya en la zona ubicada más a nuestra derecha donde se acumula más turismo, allí las encontramos en la arena de la playa. Lo que convierte el ejercicio en un espectáculo para los visitantes, donde cuerpos perfectos muestran todo lo que la mayoría de ciudadanos no podemos hacer sobre las barras. Como mínimo, yo. En el mar hay muchas peques. En el mar podemos ver desde aquí pues muchas embarcaciones grandes, pequeñas de bella, padezur. En el paseo gente corriendo, en bicicleta, paseando en patínetes. Así que ve payalos a veis opciones para todos los gustos. Siempre hay un buen motivo para visitar Barcelona y alguna de sus 10 playas. Es uno de esos motivos. Ahora tenéis 10 motivos más. Tomamos buena nota, Marga Esparza. Enrique, gracias. Muchas gracias a vosotros por traernos la playa a Radio Nacional, un beso y un abrazo y ya los un baño si podéis y tenéis tiempo y os dejo. Nos vamos directos al agua ahora, sí. ¡Tengo a va! ¡Rostalo, luego! [Música] [Música] ¡Y ¡Dó! [Música] [Música] [Música] [Música] Radio Nacional de España, la radio por delante. [Música] Hola, quién anda ahí? Hola, me escuchas. Esta semana la emoción que construye todo el relato suena así. Tienes que sentarte, mi oyes. Frente al espejo, violanda pintor. ¿Por qué quiere que nos detengamos la tristeza? El ruido que produce la pérdida en duelo. Con la poesía de Jasmin Álvarez Menendez y la música de Juana Eberent. Frente al espejo, los mírcules a la una de la madrugada, media noche en Canarias. Y cuando quieras en RNE audio. [Música] [Música] Las mañanas de Radio Nacional, en verano, con Pepe Sastre. [Música] [Música] [Música] Llega el momento de darle al almuerzo porque ya va haciendo un poquito de gusa esta hora de la mañana y nos gusta almorzar. "Los lunes con entusiasmo y con Andrés Pascual, ¿cómo estás Andrés buenos días?" En cantadísimo de almorzar contigo a hacer cualquier otra cosa. Andrés es escritor, es conferenciante, es un referente internacional en motivación y felicidad, es un gusto tenerle cerca siempre, yo quiero estar siempre cerca de Andrés Pascual, porque bueno, ¿cuánto hace que nos conocemos? Bueno, ¿cuánto siglos? Yo creo que en los primeros programas compartidos fueron hace 17 años, antes de estar echando cuentas. Ya entonces. En primera novela del 2007, y no tardaríamos mucho, no empezara a colaborar. Ya entonces entonces y esmaba. Todo lo entusiasmable. Es que, como he dicho alguna vez en estas. En estos micrófonos, tengo predisposición genética venirme arriba. Y además, esto es lo más importante y la buena noticia para los oyentes, independiente de cómo seas, lo he practicado de forma consciente, sistemática, no hay alcanzado un nivel de venirme arriba muy superior todavía. Pues nos vamos entusiasmano hoy con la historia de Manuel, que es el gurú que asaba pollo. No se me ocurre en ningún concepto. Más distante que gurú y pollo, pero esta historia que les vamos a contar es absolutamente real. Sí, es preciosa. Además, venimos trayendo historias fascinantes, y está pues es muy cercana, porque fíjate. Un domingo, yo viú por Madrid a cerquitar del templo de voz, y suelo ir, de vez en cuando comprar pollo, es una cidrería centenaria, se llama casa mingo, que seguro que muchos. Es clásica de Madrid. Eso es una maravilla de sitio. Y suelir a pollo es para llevar, porque también tiene un habitáculo en el que te los puedes llevar a casa en lugar de comerte lo hayan. Entonces, llegué un domingo que estaba yo viendo, estaba lleno por todas partes. Me acuerdo de estar Pedro Ruiz, ahí esperando mesa con otra persona. Y total, que es pliego el paraguas, me acerco al sitio donde los asan, los camareros no daban abasto, y le digo, "Oye, ponme un otro estádito que ahí me gusta", al que está yasándolos, y como soy un poco intenso, ya sabes, ya me conoces, pues le repito, digo, y ya sabes, todo está dito con mi me gusta, total, que se da la vuelta y no era el de siempre. Yo pensé que estaría dándole vuelta hacia la cabeza y haciendo, "¿Qué mao te lo voy a dar?" "¿Cómo qué maos?" "Me tenéis todos a mí, porque estoy aarto de trabajar los domingos, y solo quiero perderos de vista". Pues en lugar de eso, metió las manos en el cubículo donde guardan los que ya tienen hechos, me mostró uno como si fuera un tesoro y me dijo, "Mira qué preciosidad, lo está odorando toda la mañana, especialmente para ti". Bueno. Y cuando le dije que lo veía muy animado para que estaba cayendo, me dijo, atención que todavía se me pones los pelos de punta. ¿Qué puede haber mejor que hacer felices a los clientes que venís hasta aquí pensando charcos? Pero esto es maravilloso, o sea, en una mañana de domingo lluviosa, con todo el mundo esperando para comer o para llevarse su pollo a casa, el propósito de Manuel, por encima de hacer bien los polloses, era entonces y supongo y espero que llegas viendo hacer felices a los clientes. Claro, has dicho la palabra mágica que es propósito, es hacer bien los pollos, es la consecuencia natural de tener un propósito superior. Un propósito que es hacer pasar un buen rato a la familia que ha ido a celebrar allí el cumpeones del abuelo, como lo llevan haciendo durante años. A la pareja, he venido de vacaciones a Madrid, y le han dicho que ahí es una cosa clásica y que va a encontrar pues un ambiente maravilloso de barrio y buena comida. Este hombre se esfuerza en mantener un actitud centuciasta en su día a día, independientemente de las circunstancias. Primero, porque sabe que así genera un ambiente de trabajo excepcional, porque los demás camareros, por mucho que estén vuelta al aire, pues se contagian también de su actitud. Segundo, porque como consecuencia de ese buen ambiente, los pollos les han de maravilla. Esta motivadísimo para trabajar y no solo por el sueldo, que por supuesto que importa. Espero no lo es todo, sino porque realmente quiere hacer bien su labor por el impacto que provoca por esa felicidad a los clientes. Y en tercer lugar, multiplica la experiencia positiva de esos clientes que gracias a ellos siempre terminamos regresando, esa más prosperidad para el negocio. Claro. Entonces, piense a lo. Gracias a la entusiasmo a esta maravillosa actitud positiva, que para mí siempre lo digo es la madre de todas las actitudes positivas, los otros camareros se contagian de esa sonrisa, se detienen a hacer bromas, tienen lo que al arrebentar, a su vez se genera un círculo virtuoso y yo te puedo decir que cada vez que voy, regreso a casa más alegre y que el protagonista cantando bojala lluvia, sobre todo cuando llueve y en cuanto me termino el pollo, ya me apetece volver a comprarle otro. Yo te digo que nunca he ido a casa mingo a comer pollo, que es lo más clásico, también hay empanada, chorizo los hídra, cosas muy arreicas todas, no he ido nunca que no estuviera lleno hasta los topes. Y la verdad es que es un sitio de lo más agradable. Decía, "Martó, a Inandrés, que los dos días más importantes de tu vida son el día que naces y el día en que descubres para qué naces". Y aún podría mostrarle otra vuelta de tuerca y decir que el día que descubres el propósito que te guía, te empiezas realmente a vivir. Por eso es importante conocer a personas como Manuel que nos explican con su ejemplo, que es exactamente el propósito, este concepto del que tanto se habla, pero a veces que los conceptos se nos quedan eterios y no acertamos a bajarlos a tierra. Entonces el propósito es cualquier fin superior a ti misma, que da sentido a lo que haces en la vida y te sirve de motor y de faro, ser una buena madre, mantener una empresa que da de comer a unas cuantas familias. Si tengo una frutería con kilómetros de oza con productos de kilómetro cero, hacer que mis clientes lleven un habido un poquito más saludable. Todo es un propósito, no hace falta que sea épico, pero sí que tiene que ser algo que te importe a ti lo suficiente para levantarte por la mañana. No, y cuando dices "Joy me volvería a meter otra vez en vuelto en las abanadas como si fuera una mómia gícida", porque no hay quien salga a caminar por el mundo tal y como está, con todos los problemas que realmente están ahí, ¿no?" Pero bueno, tienes dos opciones. Volver enrollarte entre las abanas, no? Si no tienes un propósito que te anime a vivir, y la otra vez buscaré ese propósito, asumir que les forzo vale la pena, asumir que entusiasmar de también vale la pena porque te va hacer. fluir por el mundo, surfear por la vida de forma mucho más natural y disfrutar de sus beneficios. Al final no sirve de brújula, no sirve de impulsor, a través de motor, de acciones, es una fuerza que te pone movimiento y que te ayuda a superar los obstáculos. O sea, habramos de algo muy práctico, como siempre te digo, no? Esto no es conceptual. Andrés, tú sueles decir que tener un propósito reduce el estrés. Esto es una forma de hablar o tiene un respaldo científico. ¿No lo estamos inventando o está certificado empílicamente? No, lo tiene, lo tiene como todo lo que hablamos en esta sección. O sea, que el hecho de que tengamos este tono distendido y así no quiere decir que carezca que no carece de todo el sustento académico y científico. Todo lo que está aprobado hasta la fuerza, la sonrisa en nuestro propio. que hemos comentado en algún momento, pues en nuestra propia actitud y en nuestro propio comportamiento. Mira, hace poco en mayo, de una conferencia sobre el propósito para cerrar un evento de madre en la Fundación Nortega Marañón, aquí en Madrid. Y saquea col·lación un estudio reciente que han publicado una revista llamada "Journal of Clinical Psychology", como el "Journal de Psicología Clinical", que ha confirmado la relación entre tener un propósito vital y la reducción de los trastornos comunes de salud mental, no solo estrés, también la depresión, la ansiedad. Ojo al dato. En concreto, dos investigadores, japoneses se llama Nisida Yocada, han descubierto que si tienes un propósito poco definido, no sabes exactamente qué es lo que quieres en la vida, lo que realmente te importa, eres más sensible a padecer estrés. Y al inversa, si tienes un propósito más claro, disfrutaste una mejor gestión emocional, mayor adaptabilidad, que es algo que es necesario en el mundo actual. Y hablando de entusiasmo, de nuestra actitud madre de todas las actitudes, el megastudio también declara el efecto positivo del propósito sobre la motivación. Cuando tienes un propósito claro, no, como le pasa a Manuel, el sueldo importa, necesito pagar ese burro de la moto o la hipoteca o las clases trasconlares de la hija, pero el sueldo hay un momento en el que no nos motiva lo suficiente para seguir adelante y para hacer las cosas bien. Necesitamos ese propósito superior, que es el que, decimos, mira, no me voy a venir abajo, sé que tengo que estar a la altura, sé que puedo estar a la altura. Qué maravilla, estaría toda la vida escuchándote, por lo menos los próximos mil años, pero qué pasa, Andrés? Si yo no tengo un propósito muy claro en la vida, porque igual hay oyentes que en este momento están pensando, todo eso que dices está muy bien, Andrés, ¿qué es? ¿Tú querías ser escritor, Pepe, ¿qué dirías el periodista y querías hacer radio? Otros tendrán su propósito, pero yo todavía no encontrado el mío o qué pasa con esta gente. Mira, es normal. Primero decir que no va a la cosa solo de vincular el propósito con tu labor diaria. Como veíamos antes, hay una persona que se pollo, pero en realidad él piensa que está haciendo feliz a la gente. No sé, nosotros somos los que lo conectamos, pero puede ser un propósito que sea ajenó a tu trabajo. Y sobre todo, como decíamos antes, no tiene por qué ser épico. Pero lo que me preguntaba, espéryalo, practico. Siempre en las formaciones en las conferencias, hay alguien que me dice, "Mira, yo, "déis que no he encontrado el mío y eso que lo busco", y yo les digo, "Solo con qué te lo estás planteando y ya tienes la mitad del camino andado". El estudio que antes citaba, el mega estudio, perquè realment és un estudi. de estudios, o sea que ha recopilado todos los estudios acerca del propósito Nuno, dice que el mero hecho de reflexionar sobre el propio propósito ya proporciona un amortiguador a corto plazo de los marcadores de estrés, el reflexionar sobre tu propósito. Esto es, no es ni tan siquiera necesario que lo hayas encontrado, basta con que hagas esta labor de introspección, ¿no? Igual de suena Victor Frankl, que era el autor del hombre en busca del sentido. Un poquito, por eso, que es un libro que es la biblia del propósito, el explicó cómo fue capaz de superar los horrores de los campos de concentración nazis y sabes que le decía Frankl a sus pacientes cuando le decían que no tenían un propósito, decía, si no tienes un propósito yo te doy uno, a partir de hoy tu propósito es encontrar tu propósito. Pues está bien enfocado, Andrés me gusta charlar contigo sobre desarrollo personal porque a tarrisas los conceptos y además nos das algún ejercicio práctico. ¿Qué podemos hacer para encontrar nuestro propósito? Más allá de tener el propósito de encontrarlo. Pues mira, me voy a remitir a mi hermano espiritual y compañero en mil aventuras que es Frances Miralles, el autor de Iki Gai, que es este libro que de uno de los más importantes que existen sobre el propósito que influyen millones de lectores en más de 70 lenguas. Frances recientemente ha publicado un libro "Juntales Robira" que se llama "Homo Solver", en el que también inciden ellos dos en la necesidad de encontrar un sentido superior a nosotros mismos. Y para encontrarlo, primero, propone el autoconocimiento, y dice, esta es la verdadera madre del cordero, tienes que preguntarte quién eres, no has de conocerte bien, para no definirte por los convencionalismos ni por la opinión de otros, para no comportarte según etiquetas que otros te pongan para saber cuáles son tus dones, tus prioridades, tus valores, y así para saber que saque yo que dota tu vida de sentido. Tienes que conocer bien para encontrar ese camino. Como ejercicio práctico para terminar, te doy dos caminos, venga, uno, escribe episodios de tu vida que te hagan entenderte mejor, episodios dramáticos, quizá maravillosos en cuanto a las cosas que han ocurrido, pero todo tiene que ser un poquito extremo. Escribe esos capítulos importantes de tu vida, que cuando mieras hacia atrás aparecen ahí como pu. como. como aitos. Y dos. Si, valizas, es la palabra que está buscando, no en ese camino. Pero si no te gusta mucho redactar, porque igual a quien nos está escuchando y dice, "amor andrés, pero para ti es fácil escribir, hombre, fíjate, pero yo me cuesta mucho juntar dos palabras". Pues puedes hacer lo que en Couchin se llama la línea de vida. Coge una hoja y un papel y un hoja y un bolí y traza una línea horizontal con una cruza en el medio. Esa cruza corresponde con tu aquí y ahora. Entonces, a la izquierda, si tuve los grandes eventos de tu pasado, como decíamos, solo eso, solo pensando cuando nació mi hijo o cuando tuve esta enfermedad que me cambió la forma de ver la vida o cuando conseguí este trabajo o no lo conseguí, quizá, no que también me empujo a hacer un camino hacia otro. Y a la derecha de ese cruz, escríbe los sitos que te gustaría conquistar poniendo más próximos a la cruz, el proyecto inmediato y un poquito más alejado los planes a largo plazo. No los juzgues, no te juzgues. Simplemente escríbe lo que crees que es importante para ti ahora y que. y los plazos en los que de forma natural, con la complejidad de la vida, crees que puedes invertir para conseguirlos. Y si quieres una variante más gráfica, aún puedes cambiar la línea por un árbol. O sea, en las raíces dibujo un árbol, aunque de dibujé regular, pues seguro que parece un árbol, en las raíces, pues pon los principales acuados de cimientos del pasado. Escribenlos a lado. En el tronco lo que define tu presente, quién eres ahora con tus virtudes, también con tus grietas, con tus dudas, con tus anelos. Y en las ramas, los frutos futuros, pero se trata de plasmar por escrito lo que somos. Y somos lo que hemos vivido y lo que queremos vivir, también, no, porque en lo que queremos vivir, vamos a poner nuestra retención, vamos a poner nuestro empeño, nuestro esfuerzo. Y a partir de ver los critos, es seguro que vais a ver, os aseguro que vais a ver muchísimo más claro ese sentido superior que va a servir de motor y de faro. Pues Andrés, yo que, ¿cuánto los días que me faltan para coger unas vacaciones un descansito este verano, te prometo que voy a dedicar al menos un ratito al menos un día, de esas vacaciones, hacer mi línea de vida o mi árbol de vida y a reflexionar sobre el propósito que tengo para el futuro o los propósitos. Me queda tanto por vivir y tengo tantas ganas de vivirlo. Estas la actitud, descomerte la vida y lo hemos dicho también en esta sección. No se trata de pensar que todo es perfecto, que todo es vello, que todo es brillante, no, te trata de abrazar la situación como es, abrazar el presente como es y invertir toda nuestra ag daughter en construir lo que somos. La semana que viene más pincha de tortilla con propósito y con dentusiasmo. Me apunto, ya no te puedes echar atrás. Hasta luego. Gracias. [Música] [Música] Las mañanas de Radio Nacional en verano. [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] Bueno, hay Londres que tenemos. Cuando tú piensas en la terraria en Londres, más allá de la sastrería increíble que ha tenido allí y lo clásicos que se he visto, es inmediatamente que ves modernidad, experimentalidad, lo joven, lo artístico, lo rebelde, todo empezó allí, el punk, el mod, todas esas grandes movimientos del avanguario y de la moriría son ingleses con lo cual Londres se caracteriza por ese tipo de moda. Aquí en Invento la Minifalda, que en Invento, un inglés. Todas esas armas asociadas al diseño y a los nuevos talentos y a los jóvenes, viven Weswood, Alexander McQueen, Simon Roche, incluso John Galliano, que se ha disqueado de. Jiu-Dal Tareño. Pero está metido en esa parte que se ve bien. Creo que esa pede a Pérez o así. Galliano es versus Pérez. [RÍE] Pues Londres va por ahí. Sí. Pero podemos irnos también a Milán y te va a poner un poco. Ven, vamos a Milán, sí. [Música] Y los italianos y las italianas, Juan, son tan elegantes como parecen. Son tan elegantes como parcen porque ellos fijate, o sea, en qué se caracteriza la moda italiana. Y por qué es fuerte la moda italiana? Porque tenían fábricas. Y es eran fabricantes. Y es tenían los grandes fábricas de zapatos, los grandes fábricas de bolsos, las grandes fábricas de textil y quifieron. Vamos a coger creativos, por ejemplo, George or Mani. Por ejemplo, Dolce Angabana. Todas esta gente, los fabricantes los metieron en sus fábricas y hicieron fuerte, lo que todo el mundo hace el medio inital. O sea, ellos son muy fuertes en toda esa historia. En la industria, en la fabricación, han sabido defender un poco los suyos que a nosotros nos ha faltado, pero nosotros también elamos grandes fabricantes. Prada, versace, Dolce Angabana, todas estas marcas italianas son fuertes en talento, evidentemente, pero en fabricación, elegancia, glamour y fabricación impecable. Y ellos son grandes fabricantes. Y podemos saltar a París que ellas son enormes. ¡Gleva, me aparís, por favor, que me gusta mí! Está llena de parísinos, pero se lo vamos a perdonar a París. ♪ Su les siel de París a Varina, son mi ♪ ♪ El enero, son mi. ♪ Nos encontramos en París, en esta ciudad. En París nos encontramos la vina realmente del lujo. Ellos inventaron lo que de verdad es el concepto de el lujo. O sea, más allá de que estén desde Mariano Tonieta, o sea, desde sus grandes reinas y mentaron esa manera de vestir absolutamente ostentosa y absolutamente. Echa a mano y fabricada a mano para que el concepto del lujo se exportase al mundo entero. Ellos son buenos en eso. Es instrumentalmente la que hemos contado antes, la alta costura para ser un club muy privado. Los chaneles, los dios, dios chanel, Louis Vuitton, todas estas marcas francesas van muy unidos, saloan, van muy unidos a ese concepto del lujo absoluto. O sea, es considerada como la capital de la moda por eso. O sea, de ahí surgen otro tipo de modas y modos que copiamos, hacemos el resto de los países. Pero el auténtica, el alien y el germen de la moda está en país. Y Madrid? Y Madrid y Madrid. Yo como Madrid leño, como diseñador, Madrid leño y como trabajador de la moda española. Estamos en un puesto muy bueno. Estamos en el podium, estamos contocuyo con Copenage, pero somos la quinta capital de moda y con pasarelas y un. Nos diseñadores increíbles que están haciendo mucho ruido también fuera. Entre los cuales te cuentas, Juan Duillo, gracias por acompañarnos. Un placer, como siempre, compartir un lunes más contigo. Un placer, claro que sí. Hasta luego. [Música] [Música] Y este es el momento en el que recibimos a Cristina con suegra. ¿Cómo estás, Cristina? Buenas días. Buenos días, Pepe. ¿Qué me piden? Que estás en Malagalló aquí. Hoy no es un buen día para decir eso. Estamos con el terral así que. ¡Oh, Dios mío! Sí, sí, sí, no es un buen día para hacer pines. Pues arrancámosme con el terral y los algoritmos bien preparados para subir un poquito más con la temperatura ambiente, si es posible, porque entre las temperaturas propias y ajenas vaya a tela con los algoritmos, Cristina. Pues sí, primer lunes de agosto, ¿a ver qué tal se nos da este mes? Ojalás, si hemos capaces, no hay que ir tanta gente de vacaciones, que el tiempo adquiere, pues otro ritmo que la vida nos permite estar anilla. De otra manera, pues ojalá todo esto no nos permita que. que seamos capaces de aprovechar este paisaje para impulsar nuevas rutinas digitales, que sean más críticas, porque. Bueno, además de el descenso de temperaturas nos hace falta esta pausa y la hacemos falta al mundo, porque cuando estamos frente a una pantalla, quizá no le estemos siendo muy útil. Me explico al mundo, ¿eh? Si le estamos siendo muy útil a los señores de Silicon Valley, pero no sé si una pantalla se lugar adecuado desde el que plantear esperanzas posibles, que nos permitan salir de este contexto de tanto malestar individual y colectivo. Cristina, ¿y cuál sería para ti las principales consecuencias de esa rutina digital, que forma parte de lo que somos? Mira, para entender esas consecuencias, antes de que sacar a pasar un dato muy importante, que es el número de horas, que cada uno de nosotros pasa frente a la pantalla de su smartphone. Y que a día de hoy está alrededor de las casi cuatro horas diarias, es decir, sin contar las horas que pasamos frente a la pantalla de nuestros ordenadores por estudio, por trabajo, por lo que sea. Entonces, que cada uno saque los deditos y que cuente. Sobre las cuestiones fundamentales que preguntas y que nos han traído este contexto de especial saturación, vamos a intentar evitar el término polarización, porque de tanto utilizarlo, pues la palabra ya ha dejado de tener sentido, hay dos cuestiones que destacan por encima del resto. La caída de la atención y la libertad de pensamiento. Tú y yo vamos a hablar el próximo lunes sobre esa caída de atención. Pero hoy vamos a ocuparnos de la libertad de pensamiento, que es ese lugar donde las ideas y las opiniones encuentran una intimidad propia. Es decir, donde lugar de nuestra mente, donde esas ideas y opiniones tienen un lugar propio y están, digamos, al margen, de los algoritmos y su influencia. Pero como intuyo, Peppa, que a partir de aquí nos vamos a poner tuyo un poquito más serias, dejemos que coque Maya nos cante un poco que el tío lo hace fetén y así podemos llenar los pulmones de aire para la que se nos viene encima. ¿Te parece bien? Venga. ♪ Solo que escucho es un blanonama ♪ A veces he dicho algo que me he llamado la atención Cristina. He salado de intimidad cuando te he referido a las ideas y opiniones propias. Si, mira, mucha gente no sabe que la libertad de pensamiento es un derecho fundamental y esa libertad reside dentro de nuestra mente. Es una espacio único íntimo, vinculado a la memoria alegado en los estudios, al conocimiento incluso al estilo de vida. Todo eso conforma nuestra libertad de pensamiento y opinión y leo. La libertad de pensamiento de conciencia, de religión y creencia y la libertad opinión son derechos absolutos que están protegidos por las leyes internacionales. Esto lo escribe la jurista británica social, que también escribe que sin libertad de pensamiento no tenemos humanidad. Ya no se trata, por lo tanto únicamente de defender la democracia de los algoritmos que están buscando imponer una tendencia a nivel global para quedarse con todo el pastel, que es lo que a lo mismo está en el centro de todas las batallas geotecnológicas. Sino que se trata de defender la humanidad, de defender una serie de valores esencialmente humanos que las corporaciones tecnológicas quieren eliminar para quedarse con el contor absoluto de la nave, para que no haya ni un solo gobierno que les amenace con lo que buena parte de la ciudadanía está pidiendo que es la regulación de la actividad de algoritma, algoritmica, es decir, que están haciendo con nuestros datos y sobre todo con que fin están utilizando toda nuestra información personal. Algo así como el ahora famoso capitalismo de vigilancia del que ya se habló hace algunos años, cuando nos dimos cuenta de que lo que era gratis no era gratis, que aceptar todo era una trampa y vamos directos a las granjas de datos, es decir, que puede haber una pepa sastra en China y yo con estos pelos. Incluso una docena de "pepa sastra" y ahí te lo dijo. Mira, social, que por cierto me gusta siempre recordar que es una de las relatoras que intervino en el proceso de desarme de la banda terrorista eta en España, en el ensayo libertad de pensamiento hace un recorrido histórico que nos permite comprender cómo el poder siempre ha inventado y influir en la mentalidad del pueblo para someterlo. No antes utilizamos por las religiones, las guerras, los mitos, el hambre, para determinar el comportamiento de un pueblo para influir en él. Ahora, todo es mucho más sofisticado porque no lo vemos y, sobretodo, porque no lo sabemos, nadie nos lo explica. Ceremos que subir una foto de nuestra casa al perfil de instalar, por ejemplo, de Facebook, con reflexiones íntimas, es inocente y nada lo es. Por eso es tan importante que la gente comprenda que el uso que se hace de nuestra información personal de nuestros datos, desde las cooperaciones filtrados por los algoritmos, algoritmos no busca hacer un pueblo más fuerte ni más libre al contrario, incluso la idea de libertad ha sido secuestrada en favor de una idea corrompida para que representa esa libertad individualista que tanto proclama Donald Trump. Es social y gre parte del escándalo de Cambridge Analytica, empresa que manipuló la intención de voto gracias a todos esos datos que utilizaban como llave para penetrar las mentes, algoritmo de Facebook mediante de la población de Reino Unido I, que tuvo como resultado el famoso Brexit. Y luego se utiliza esa misma técnica para lograr el aterrizaje de Donald Trump en la Casa Blanca en su primer mandato, así hasta llegar al actual contexto. Este es el estado de cosas, pero yo te quería preguntar Cristina, ¿cómo salimos de aquí? Porque la verdad es que no me atrevo a calificar todo esto apocalíptico, pero igual no me quedaría corta. No, no, es nada es apocalíptico porque siempre hay margen de maniobra. Haber hay que reformular los derechos humanos, es decir, hay que reclamar la implementación de los derechos humanos digitales, recordar que Europa lo llegó a tener en su agenda política y eso el citar que se regule la actividad de estas corporaciones, que solo buscan hacer nuestros mundos más pequeños y servir y servir, nos quieren en el odio y odiándose a ambos capaces por lo tanto de generales pacios de encuentro. Lo hemos hecho lo largo de toda la historia porque ahora no vamos a ser capaces, Peppa. Cristina Consuegra, es una buena pregunta a mí, y veces que este estado de cosas, este cubo me da un poquito de miedo, me causa un poco de temor, sobre todo porque no llegamos a ser conscientes de dónde estamos metidos. Efectivamente, pero porque no lo explican y pues nos quieren en el desánimo, en el desencanto y en el miedo. Y siempre hay un reverso, siempre lo hay. No hay que dejarse nunca llevar por el desánimo ni dejarse llevar por el temor. Cristina ha sido un placer tener cerca, aunque se hace malo sufriendo el terral. Pero totalmente, hoy queríamos estar por allí, ya pasará, ya pasará. Pues mira, hoy las temperaturas de Madrid son un poquito suaves, a primera hora de la mañana, había noves en el cielo, hasta de Asamaba, a la ventana y hacía un poco de frescor, pero bueno, aquí estamos. Aquí estamos, el modo Terminator 2 cuando la protagonista se abarrá a la verja, que es el nivel. Cristina Consuegra, nos encontramos el próximo lunes, entonces, feliz semana. Y nosotros nos acercamos a las noticias del Mediodía de las Sonfe en Canarias y seguimos en las manllanas en Radio Nacional de España. [Música]